南怀瑾曾说：“我这辈子最受教的，是在年轻的时候，一位修行的老道士对我讲的两点。第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。”
这段话看似是讲赏花观山的小技巧，实则道尽了中国人做人做事的根本修行。中国古文化中的观物取象，从来不是让人心随物转，而是以心驭物，汲取外在万物的精华滋养内在心性。
倘若看花时执着于美丑分别，赏景时将自身悲喜强行附着于外物，如同“感时花溅泪”这般将情绪外放，本质上已是精神涣散，失了内心的定力。
真正的通透之人，眼观外界万象，心神却始终守于内心，外界的风景来来去去，内心的方寸天地始终安稳不乱。这种收放自如的心境，既是南怀瑾先生践行一生的准则，也是留给后人最珍贵的养心智慧。
在快节奏的当下，人们总习惯将心神寄托于外物，为得失焦虑、为琐事烦忧，恰恰忘了精神内敛、清空内心的重要性。南怀瑾所传承的这份智慧，无关高深学问，只在日常修心，却能让人摆脱内耗，活得自在从容。
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